Olá pessoas,como estão?
Por esses lados tudo seguindo na correria e na normalidade de sempre. Novidades: os preparativos para a formatura que acontece em fevereiro #faltam150dias estão acelerados: definimos a produtora finalmente. Agora é encaminhar os detalhes do contrato e definir a data do ensaio pré #nãovejoahora. Já até escolhi o penteado #alouca .Meu cabelo é liso rebelde então pensei em fazer alguns cachos rebeldes e uma trança...Vejam as inspirações...
Por falar em formatura o projeto da reeducação alimentar teve um tropeço...Essa semana teve feriado aqui no sul (20 de setembro) e confesso que jaquei muito. O resultado está na balança.
Logo a meta de 112 kg no dia 22-09 não foi cumprida ↓🔻menos um ponto para mim!!
Apesar disso, com excessão do dia 20 conseguir manter uma alimentação relativamente saudável como podem ver nas imagens abaixo. Pouco carboidrato, proteína, hortaliças, legumes, nada de industrializados - com excessão do iogurte grego. Acho que não comentei com vocês mas sou intolerante a lactose e por isso não consumo nada de lácteos ou derivados mas, me habituei a ingerir uma unidade de iogurte dia, no café da manhã ou lanche da tarde, para manter o consumo deste grupo de alimentos. Na foto, com chia e goji berry.
Então pessoal para recuperar o dia perdido o jeito é voltar ao foco para atingir a meta da próxima semana. Será que consigo? Acreditar já é o primeiro passo então #Foco #Força #Fé
Beijos, boa semana!
